2006.05.04
いつもの調子で・・・？
今日も天気が、好く気分スッキリですが？
少々、筋肉痛みたいで、朝起きたときには、腰・背中・肩と硬直状態でした。
朝のウォーキングの時間をいつもより長いめにして、柔軟のつもりで体操をして
いましたが、だんだん力が入ってきて余分なことまで、やってしまったからです。
柔軟が、柔軟にならずに筋肉痛をつくっただけです・・・？
ついつい、やってしまうことって、よくありますもんね。
まあ、ほどほどが良いのかもわかりませんが？
やっていくうちに、向きになったり、昔のイメージが残っていたりすれば、
やはり、オーバーワークになってしまいがちです。
自分自身の体調を把握しておくことも、
ここ一番では、大切なことだと思いませんか？
カウンセリングルームＥＮＤＯ
